Event manager

Probiotik

Še dobro, da sem našla pravi probiotik pred nekaj leti

Če ne bi pred nekaj leti spoznala kaj je to probiotik verjetno moja prebava danes ne bi več obstajala. Imela sem toliko težav, da nisem več vedela, kaj lahko jem, kar je bilo že zelo zaskrbljujoče. Oziroma odvisno iz katere perspektive pogledam vse skupaj. Če pogledam iz tega, da danes nimam druge izbire kakor, da jem zelo zdravo, potem s tem ni nič narobe. Tako, da je na koncu v resnici vse bolje kakor kadarkoli prej.

Še dobro, da sem našla pravi probiotik pred nekaj leti

Kljub temu da sem se pred leti trudila, da jem zelo zdravo pa vseeno, ni bilo vse, kot bi moralo biti. Priznam tudi, da nisem bila ravno disciplinirana, saj sem se zelo rada vračala na stare navade, kar je vse skupaj seveda le oteževalo in slabšalo. Potem sem pa končno našla pravi probiotik, ki me je popolnoma rešil vsega in takrat se je tudi začela moja popolnoma drugačna pot. Mesec dni po tem, ko sem začela uživati ta probiotik, so se vse težave umirile in po tem sem lažje razmišljala o tem, kako si bom spremenila mojo prehrano v celoti na bolje. In tako se je moja pot nadaljevala in spremenila v tri leta, odkar še vedno vztrajam pri zdravih navadah in jih le še dopolnjujem z leti. Kakšna stvar odpade, kakšna pride na novo in tako se vse skupaj razvijajo v zelo dober odnos do hrane in mojega telesa ter tako počutja.

Žal mi je le, da mi ta probiotik ni prej prekrižal poti, ker bi bilo prav dobro, če ne bi imela kakšno let več teh težav, kot jih imam sedaj. Vsekakor bi bil to zelo velik plus pri marsičemu, ampak po drugi strani je pa tudi to precej v redu, kakor je. Me je vsaj izučilo na dolgi rok, da je treba paziti na prehrano in uživati pravi probiotik, saj edino tako lahko vse deluje kakor mora.

 …

Pergola

Moji prijateljici vrt krasi nova pergola ob bazenu

Do včeraj nisem mogla verjeti, da lahko pergola tako polepša hišo, kakor sem to videla pri prijateljici na obisku. Imata zelo novo hišo in sedaj sta na pomlad se odločila, da bosta poleg bazena ob hiši postavila še dodatek, kar je pergola in spodaj podnjo sta postavila res fascinantno vrtno garnituro. Pogosto hodim k njima na obisk, vem, kako je vrt bil videti, še preden je bila ob hiši nameščena pergola, ampak tole zdaj je res presežek bivanja. 

Je pa tudi res, da sta oba zelo pedantna. Poleg tega je on arhitekt in ona notranja oblikovalka tako, da je bilo pričakovati, da bo njun dom nekaj posebnega. Tudi pergola je dejansko narejena popolnoma po meri, ker jo je on sam oblikoval. Vrtno garnituro je izbrala ona nekje iz Francije, in sicer preko spleta. Ker vem, da ima zelo poseben okus, mi je jasno, da ji tukaj pri nas ni bilo nič kaj preveč všeč. Sicer pa tudi meni zelo redko, kakšna stvar deluje resnično na nivoju. Sama sicer ne potrebujem takšnega prestiža, ampak vem pa, da imata onadva zelo dodelan okus in se ne sprijaznita kar z vsako stvarjo. Je pa posledično obisk vedno tako prijeten, ker je že samo okolje takšno, da te popolnoma izklopi iz svojega sveta.

Včeraj sta nama razlaga o tem, kako sta zaključevala zadnje projekte pred dopustom. Odšla bosta namreč za dva tedna Havaje in sta želela vse zaključiti prej. Vedno, ko gresta na dopust, naredita to tako, da nimata nobenih obveznosti doma, ker se potem nikoli ne spočijeta in prav razumem ju. Bilo je že pozno popoldan in pergola nas je zelo lepo senčila, ko je njen mož razlagal, kako se je nekaj zalomilo, ko je imel odprt projekt in sta bila na dopustu. In tako je moral predčasno zapustiti dopust. Popolnoma ga razumem, saj sva z možem morala tudi midva takrat zapustiti vrt, ki ga je krasila pergola, da sva odšla domov. 

Živinozdravnik

Kako dobro je imeti dobrega živinozdravnika

Ker živimo na kmetiji in imamo veliko živali, se tudi kdaj zgodi, da katera žival zboli. Najbolj občutljive živali so zame konji in nanje damo tudi največ pozornosti. Tako imamo že kar nekaj konjev in redni veterinarski pregledi so nujno potrebni.

Najprej smo imeli živinozdravnika, ki se z njim nismo ravno razumeli. Ne bom rekel, da kot živinozdravnik ni bil dober, je pa res, da nisva našla skupnega jezika. Tako sem začel iskati drugega živinozdravnika in po priporočilih prišel do zelo dobrega. 

Prav zadovoljen sem bil, ko nas je obiskal prvič, kajti z njim se je dalo čisto drugače pogovarjati, kot pa s prejšnjim. Seveda je sledilo vprašanje, zakaj smo zamenjali živinozdravnika in povedal sem po resnici, da se nekako nisva ujela.

Živinozdravnik je to razumel in dodal, da smo si ljudje različni, zato pa ne moremo imeti vsi istih prijateljev in znancev. Odkar hodi k nam novi živinozdravnik, se vsi skupaj počutimo boljše. Kajti sproščeno ga lahko vprašamo vse, kar nas zanima, je cenejši, kar nam pomeni veliko, ker imamo veliko živali in stroški niso majhni.

Ko človek skrbno in pravilno skrbi za živali, se moramo zavedati, da potrebuje dobrega živinozdravnika in on to je. Sedaj smo vsi mirni, ko vemo, da ga lahko pokličemo kadarkoli in nam bo pomagal. Saj veste, ne morete predvidevati in vedeti, kdaj bodo živali zbolele. To se vedno zgodi nepričakovano. Danes se dobro razumemo, naše živali so zdrave in zadovoljne. Seveda pa smo najbolj veseli nasvetov, ki nam jih daje živinozdravnik, ker tako lahko še bolj poskrbimo za svoje živali.

Visoke grede

Visoke grede – pridelovanje na njih vitalizira zemljo ter rastline

V primerjavi s klasičnimi gredicami na vrtu nam visoke grede lahko prinesejo kar nekaj prednosti. Že sama priprava takšnega sistema za vzgojo in pridelavo rastlin je v resnici precej preprosta. Slediti je potrebno le nekaterim nasvetom strokovnjakov. Dobro je upoštevati primeren čas za pripravo, ne nazadnje tudi material, iz katerega so visoke grede narejene.

Zemlja v visokih gredah je praviloma izjemno kakovostna ter dobro pripravljena. Posledično pa so pridelki lahko bistveno večji. In ker bomo visoke grede narejene iz številnih organskih materialov, iz katerih se seveda primerno sprošča toplota, bo zemlja v spomladanskem času zato prej na voljo za samo setev.

 

Pri delu na visokih gredah se ni potrebno sklanjati

Ena od večjih prednosti, ki nam jih prinašajo visoke grede, je tudi to, da se nam pri samem vrtnarjenju ni potrebno sklanjati. Takšne gredice so zato še toliko bolj primerne oziroma dobrodošle za vse tiste ljudi, ki se nekoliko težje gibljejo pa tudi za invalide na vozičku.

Nekateri strokovnjaki pa v ospredje postavljajo tudi to, da pridelovanje na visoki gredi vitalizira zemljo ter rastline. Posledično so veliko bolj zdrave, bolj odporne na bolezni, škodljivce in ne nazadnje tudi na neprijetne zunanje razmere. Lahko torej rečemo, da visoke grede vsebujejo več za človeka koristnih snovi.

 

Vzpetina je precej bolje izpostavljen soncu ter svetlobi

Ne nazadnje je seveda potrebno omeniti tudi slabost, ki jo prinašajo visoke grede. Vzpetina je namreč precej bolj izpostavljena soncu in svetlobi. V poletni vročini se zemlja precej hitreje izsuši, posledično jo je treba precej pogosteje zalivati. To pa lahko dobro ublažimo kar s pomočjo zastirke.

Glede na omenjeno lahko rečemo, da visoke grede prinašajo izjemne prednosti, kljub eni nekoliko večji slabosti. Vse dodatne informacije o postavitvi ter vzdrževanju takšnega vrtnega sistema pa so vam na razpolago tudi na spletu.

Pvc okna

Kako lahko pvc okna prihranijo pri ogrevanju

Končno je lastnica stanovanja zamenjala okna v pvc okna, saj tista lesena res niso več imela prave izolacije. Vsa toplota je uhajal ven in ves mraz notri. Po enem mesecu pa lahko rečem, da so mi pvc okna kar veliko prihranila pri ogrevanju. Mislim, da sem za prejšnji mesec plačala pol nižji znesek za ogrevanje ogrevanje kakor običajno. To je zelo velika razlika. Da ne omenim, da je bilo stanovanje konstantno toplo in nikoli nisem začutila, da bi, od kje, kaj pihalo. Prej, ko so bila lesena okna, se mi je to konstantno dogajalo. Zlasti ponoči, ko sem imela ogrevanje ugasnjeno.

Res, da se sem na to morala čakati skoraj eno leto in na vsake toliko časa omenjati, da res ni prijetno, da se mi to dogaja. Če že plačujem toliko ogrevanje, bi bilo fino, da imam potem res nekaj od njega, ker na ta način skoraj, da nimam nič od ogrevanja. No, sedaj so pvc okna, dokazala, da sem imela prav, kar sem lastnici konstantno govorila, pa mi ni verjela. Ali pa ni želela verjeti, da se je izognila naložbi. Najemodajalci so danes navajeni vseh možnih trikov, da čim več zaslužijo in čim manj investirajo.

Spomnim se, ko sem živela v neki zelo veliki hiši, ki je imela stara okna in na nekaterih delih se je že nabirala plesen, ampak lastniki so še vedno trdili, da živimo v prestižni hiši. Najbrž je pred štiridesetimi leti bila zelo visok standard bivanja, ampak danes niti osnovnega nivoja ne dosega. Ti lastniki so se pa, kolikor se je le dalo, izogibali vsem stroškom, ki niso bili obvezni. Ampak če bi takrat zamenjali okna v pvc okna, bi recimo mi na letni ravni prihranili vsaj 30 % za ogrevanje. Ampak se niso niti malo o tem želeli pogovarjati. Tako, da tam pvc okna, nisem nikoli videla, kar sem pa vedela že od začetka, da jih ne bom.

Šport

Se odločiti za lažji šport ali se je bolje preizkusiti v zahtevnejši aktivnosti

Šport bi moral prav za vsakogar med nami predstavljati del življenja in celo del vsakdana. Če menite, da so učinki aktivnosti vidni le, če se ukvarjate z zahtevnejšo obliko, se v resnici motite. Najpomembneje je, da imate radi šport, za katerega ste se odločili, in da v njem tudi neizmerno uživate, in to ne glede na to, ali je to tek, kolesarjenje ali pa kaj drugega.

Sicer pa se pogosto sprašujete, kateri del dneva je najbolj primeren za šport. V resnici tudi to nima prav velike veze s samo učinkovitostjo. Ključno je, da si vzamete dovolj časa, pa če je to zgodaj zjutraj, v dopoldanskem času, popoldne ali celo pozno zvečer. Lahko torej rečemo, da je šport zdrav v katerem koli delu dneva.

Na kolo za zdravo telo

O tem, da je šport zdrava odločitev za telo,  govorijo tudi številni pregovori. Zagotovo vsi poznate rek Na kolo za zdravo telo. In ravno kolesarjenje je pri nas pa tudi drugje po svetu izjemno priljubljen šport, če ne kar najbolj priljubljen. Vse več ljudi namreč kolesari. Nekateri si za tovrstno aktivnost omišljajo celo nesramno draga kolesa, s katerimi lahko prekolesarijo tudi do več tisoč kilometrov.

Po drugi strani pa vas tovrstni šport ne stane prav dosti denarja. Na trgu lahko kupite povsem ugodno kolo, s katerim boste prav tako lahko naredili veliko kilometrov. Predvsem je pomembno, da na njem uživate.

Vse več je tekačev

Izjemno popularen šport je tudi tek. Vse več je namreč tekačev, ki tečejo v vseh letnih časih. Ne zaustavi jih niti dež in sneg. To je spodbudna novica tudi za marsikoga, ki se morda že leta pripravlja na to, da bi pričel teči.

Vse, kar potrebujete za takšen šport, so primerne hlače in majica ter seveda primerna tekaška obutev.

Športna prehrana

Športna prehrana in redna telovadba

Po navadi pridemo do zaključka, da smo se preveč zredili in zato si naredimo določen plan, kako bomo izgubili nekaj kilogramov. No, pri meni je prišla v poštev športna prehrana in redna telovadba zaradi tega, ker sem izgubila kilograme in mišično maso. Ko sem prišla do tega spoznanja, sem bila žalostna in prestrašena. Kajti bala sem se, da nisem zdrava. Zato sem tudi obiskala zdravnika, ki mi je povedal, da je moje zdravstveno stanje dobro in da moram mogoče poskrbeti za duševno počutje. 

Ko sem se pogledala v ogledalo, sem videla, da moram začeti telovaditi, hkrati pa sem se zavedala, da mi samo telovadba ne bo pomagala, športna prehrana je tista, ki mi bo pomagala ojačati mišice. Zato je bila vsakdan na jedilniku športna prehrana in počasi se je moje telo začelo spreminjati. To sem opazila najprej po tem, ker sem končno imela več moči v rokah in nogah. 

To ni prišlo takoj, morala sem delati, telovaditi in športna prehrana je morala biti moj dnevni jedilnik. Danes so se mi mišice vrnile in s tem je prenehala tudi utrujenost. Kmalu mi je bilo kasno, če nisem imela mišic, je telo bilo utrujeno. To je povezano. Za mišice pa sem morala telovaditi in zdravo jesti. 

Nikoli si nisem predstavljala, da bom toliko jedla in da bo športna prehrana del moje vsakodnevne prehrane. Tudi to se zgodi, če si v srednjih letih in se duševno ne počutiš dobro, zraven tega pa se že leta in leta ne ukvarjaš z nobenim športom. To se je zgodilo meni in danes sem ponosna na svoje zdravo telo in moje dobro počutje. 

Pri vsem tem pa je bila ključnega pomena športna prehrana in telovadba. To je bilo obdobje, ko sem pojedla največ in nikoli nisem čutila lakote. Tako je tudi prav, ker le tako lahko zdravo skrbimo za svoje telo. 

Smrad v kopalnici

Zvečer sem pri prhanju naenkrat zavohal močan smrad v kopalnici

Vsako večer si vzamem čas zase in se oprham. Tokrat sem bil šokiran, kajti ko sem se začel tuširati, sem naenkrat zavohal smrad v kopalnici in videl, da voda ne odteka več. Takoj sem zaprl tuš in pogledal, kaj točno se dogaja. Tako sem videl, da se je odtok zamašil in da bom moral stvari vzeti v svoje roke. 

Kar v spodnjih hlačah sem šel po orodje in odprl odtok, da sem pogledal, zakaj je tako močan smrad v kopalnici in kaj točno se dogaja. Takoj sem videl, da se je odtok zamašil, krivi pa so bili ženini lasje. Kako sem bil jezen, ker sem jo opozarjal, da naj vedno pazi na lase, ko si umiva glavo. Očitno me ni poslušala in sedaj je bil odtok zamašen. K sreči mi ga je uspelo rešiti in tako sem se lahko naprej stuširal, čeprav je smrad v kopalnici še vedno bil prisoten. Da bi kopalnica dišala, sem odprl okna, da bi smrad v kopalnici šel ven in celo kopalnico poškropil z dišavo. 

Preden je prišla žena v kopalnico, je bilo že vse urejeno. Tako sem ji povedal, zakaj je bil smrad v kopalnici in da tega res naj ne počne več, ker nočem, da se to ponovi. Ženi seveda ni bilo vseeno, ker je videla, da sem slabe volje, kako ne bi bil, če pa sem šel pod tuš in se je odtok sredi tuširanja zamašil, da sem stal v luži vode. 

Sedaj sem še kako pozoren na smrad v kopalnici in takoj ko nekaj malo smrdi, že gledam, ali so odtoki prazni. Velikokrat se nam lahko to zgodi, dokler se da na lahek način rešiti, je še dobro, če pa pride do močne zamašitve, potem pa to ni več dobro, ker je potrebno poklicati mojstre, ki se s tem ukvarjajo. 

Vložki za čevlje

Vložki za čevlje so lahko rešitev za pekoče podplate

Nikoli prej nisem imela težav s pekočimi podplati, tako da me je sedaj to zelo presenetilo. Ko sem na pohodu jamrala, da me pečejo podplati, so mi so mi vsi rekli, da so dobri vložki za čevlje lahko rešitev.

Ker sem imela pekoče podplate šele nekaj dni, sem se odločila, da še malo počakam in da vidim, če ni to samo prehodno obdobje. Kmalu sem videla, da tako ne gre, ker so me podplati pekli vedno bolj. Takrat so mi prišli na misel vložki za čevlje in odhitela sem v specializirano trgovino, da si kupim dobre vložke. 

Povedali so mi, da mi bodo vložki za čevlje res mogoče pomagali, ker je kar veliko ljudi, ki jih uporablja in jim pomagajo, če pa bom imela še naprej težave, pa naj obiščem zdravnika, da mi pove, kaj naj naredim.

Tako so sedaj na novo v mojih pohodnih čevljih vložki za čevlje, ker sem se odločila, da jih dam ravno vanje, ker takrat hodim največ ur skupaj, da jih preizkusim. Tako sem šla na prvi pohod z vložki za čevlje in ker sem se imela tako lepo, sem na to pozabila, ker me noge niso pekle. Šele ko sem prišla domov, sem se spomnila, da so mi vložki za čevlje pomagali. Kako sem bila srečna in še isti dan šla po dvojne vložke, da sem jih dala še v druge čevlje. 

Sedaj so vložki za čevlje, skoraj v vsaki moji obutvi, razen v natikačih ne. Kakšna majhna stvar in ti lahko tako pomaga. Če ne bi takrat poslušala nasvetov, bi me podplati še danes pekli. Tako pa so mi vložki za čevlje pomagali, da sem lahko še naprej hodila na svoje planinske pohode, ki mi pomenijo največ. 

Ali so se moje pekoče noge umirile, ne vem, ker so vložki za čevlje še vedno v vsej moji obutvi. 

Majice

Vsako leto nakupim nove majice

Jaz sem po navadi tista, ki gre v trgovino, in nakupi nove majice za moža, ker njemu se po trgovinah ne ljubi hoditi. Prej, ko sem šla prvič kupovat majice za moža, mi je bilo zelo težko, ker nisem vedela, kaj mu je všeč in kakšne velikosti mu bodo odgovarjale. 

Tako se prav spominjam, da sem zapravila nekaj, ko sem iskala majice, na koncu pa sem kupila le eno. Tako sem moža prosila, če bi lahko šla skupaj po nakupih, da bi saj videla, kaj je njemu všeč in kakšne velikosti majic lahko kupujem. Skupno nakupovanje je bilo res prijetno, jaz sem se sicer bolj zabavala, kot pa se je on. Njemu je to bilo odveč, da je moram v vsaki trgovini majice poskusiti, ker drugače ni vdel, ali mu bodo prav ali ne.

Dogovorila sva se takole, da skupaj najdeva majice, potem gre on v garderobo, da jih poskusi, jaz pa mu prinašam druge velikosti, če bi bilo treba. Tako sva vedno zaključila nakup s polno garderobo majic. Njemu je bilo sicer malo nerodno, jaz pa se zavedam, da moraš majice probati, če hočeš videti, da so ti prav. 

Naslednjič sem že vedela, katere trgovine so tiste, ki prodajajo majice, ki so njemu všeč. Tako da sem šla samo tja in nakupila podobne majice, ki jih je že imel doma, ampak so bile že slabe.

Moj mož je najbolj vesel, ko vidi nove in oprane majice v omari. Kajti še kako rad je urejen, le da se mu ne da iti v trgovine. Jaz pa bom zanj hodila tako dolgo, dokler se ne bom naveličala. 

Vse je za nekaj dobro, saj ko grem po njegove majice, najdem tudi kaj zase. Tako da tudi jaz takrat prinesem domov nove majice zase. Zelo rada si privoščim kaj novega, da lahko potem skombiniram nov stil.